HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
|
2
3 km
19:32 06:31 p/km Normál futás |
3
|
4
3.01 km
19:43 06:33 p/km Normál futás |
5
|
6
3 km
19:55 06:38 p/km Normál futás |
7
|
1. hét
9.01 km
0:59:10 |
8
4 km
25:50 06:28 p/km Normál futás |
9
|
10
4.19 km
25:39 06:07 p/km Normál futás |
11
|
12
3.76 km
22:09 05:53 p/km Normál futás |
13
|
14
|
2. hét
11.95 km
1:13:38 |
15
5.01 km
30:05 06:00 p/km Normál futás |
16
|
17
4.76 km
29:53 06:17 p/km Normál futás |
18
|
19
5.35 km
34:09 06:23 p/km Normál futás |
20
|
21
|
3. hét
15.12 km
1:34:07 |
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
4. hét
|
29
5.34 km
30:05 05:38 p/km Normál futás |
30
|
31
5.03 km
30:06 05:59 p/km Normál futás |
1
|
2
4.88 km
29:57 06:08 p/km Normál futás |
3
|
4
|
5. hét
15.25 km
1:30:08 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
11 | 46.45 km | 4:47:06 |
5.35 km |
0:34:09 |
Összesen | 11 | 46.45 km | 4:47:06 |
5.35 km | 0:34:09 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
23 | 82.03 km | 8:39:41 |
5.35 km |
0:34:09 |
Összesen | 23 | 82.03 km | 8:39:41 |
5.350 km | 0:34:09 |